益生菌的作用介紹

益生菌的作用

1.緩和腸胃不適：益生菌可增加腸道中的好菌，改善腸道功能。

2.更好的消化吸收：益生菌能有效抑止有害的生物，改善消化系統及營養攝取。

3.提升免疫系統：益生菌更能幫助因為藥物而被抑制的免疫系統。

4.促進新陳代謝：好菌可促進人體新陳代謝。

5.促進皮膚健康：益生菌有助于治療濕疹及粉刺等皮膚疾病。

6.改善女性的泌尿器官：益生菌可重建菌群、預防酵母菌感染、尿道感染和細菌性陰道炎。

益生菌怎樣才能在人體發生作用

1.足夠數量的益生菌：一次需要吃一億多個活菌，且在一段時間內連續服用，才能有效。

2.進入腸道的益生菌是活著的：活菌對環境要求非常苛刻，很難存活，而死細菌對腸道沒有任何作用。

3.獲得特定菌種：每一類益生菌發揮的功能是不一樣的，必須飲用具備促進消化功能的益生菌，如嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌。